随着时期的开展，昆明拓展基地告诉你逐步构成以各种体育项目为根底，交融各种资源、手腕，构成一种培训项目。方式日益多样、内容日益多样，依据昆明拓展基地、课程、人群、目的等有着不同的分类。在拓展锻炼场地，需求借助一定的专用器材，在一种假定的场景模仿中停止。

每个项目都是分离人的身体运动构造、心理状态及培训目的经过精心设计的。主要项目有呼吸的力气、击鼓颠球、死亡匍匐、风雨人生路、大脚板、应战150、急速60秒、地雷阵、雷区取水、拔河、困难前行、罗马炮架、信任背摔、撕名牌等项目。

时间是处理问题的限制要素，时间管理类拓展课程是让学员要学会恰当地管理时间，理解时间管理的重要性。主要项目有“拖延商数检验”“限时花钱”等，可经过这些项目让学员认识自我时间管理的问题，改良时间管理方式。

昆明周边拓展训练基地依据参训单位的需求设计场地、水上、野外及相关室内课程，项目可选择罐头鞋、孤岛、盲人方阵、天梯、背摔、牵手、囊中失物、红黑博弈等培训项目。云南年会场地预订，理论内容触及到沟通的障碍、沟通渠道的树立、沟通的环境、沟通的心理学、沟通的人际学、沟通的技巧、沟通与团队的管理等。